Ejercicio 2: Carta a mamá Copy

En este ejercicio vamos a escribirle una carta a mamá. En ella debes expresar todas las emociones que tengas bloqueadas en relación a ella: miedos, rabia, deseos y necesidades frustradas… es importante que saques de ti todo eso que impide que sientas aceptación y amor incondicional hacia ella. Dile todo aquello que te callaste de niño. Hazle responsable de todo lo que heredaste de ella y que ahora está relacionado con los problemas que tienes en tu vida: la falta de amor y cuidado, el rechazo hacia tu imagen personal, la ausencia de relaciones personales sanas, la incapacidad para encontrar un trabajo en el que te sientas realizado y satisfecho y todo aquello que sientas que, en este momento, necesites soltar. Puedes incluir frases literales que ella te haya dicho e incluso relatar escenas específicas de tu vida.

Escribe esta carta en un folio aparte, no la dejes registrada en el cuaderno, y guardala para un ejercicio posterior.

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